馬家佑的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 從解剖學來看 雷克斯暴龍舌頭不長

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（法新社坦帕20日電） 凶猛的肉食性動物雷克斯暴龍被封為恐龍中的「蜥蜴王」，經常被描繪成伸出長長的舌頭襲擊對手。研究人員今天表示，這從解剖學來看是不可能的事。

研究指出，這是因為滅絕許久的雷克斯暴龍（Tyrannosaurus rex）舌頭可能固定在口腔底部，像短吻鱷或鱷魚一樣。這篇研究刊登在「公共科學圖書館期刊」（PLOS ONE）。

研究報告共同主筆、美國德州大學奧斯汀分校（University of Texas at Austin）教授克拉克（Julia Clarke）說：「一直以來，牠們被錯誤地重建。」

中國科學院（Chinese Academy of Sciences）領導的一支研究團隊拿已滅絕恐龍及翼龍的舌骨和與牠們有血緣關係的動物做比較，包括鴕鳥等現代鳥類，以及已滅絕和現今存在的短吻鱷標本。舌骨是下巴和頸部之間固定舌頭的馬蹄形骨頭。

克拉克說：「大多數已滅絕恐龍的舌頭都非常短。而鱷魚類動物有類似的短小舌骨，舌頭完全固定在口腔底部。」

生物舌頭的靈活度也可能與飛行能力有關。

儘管鱷魚舌骨短小，但像鳥類一樣會飛的恐龍翼龍和飛禽擁有不同形狀的舌骨。

擁有翅膀，失去手或爪子所提供的靈活度，可能導致舌頭活動範圍更廣泛。

中國科學院脊椎動物演化與人類起源重點實驗室（Key Laboratory of Vertebrate Evolution and Human Origins）副教授李志恆（Zhiheng Li，音譯）說：「如果你不能用手操縱獵物，舌頭可能在操縱獵物時變得非常重要。」（譯者：葉俐緯/核稿：陳政一）

 日日多蔬果 打造正能量

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記者戴淑芳／台北報導
腸道是人體的第二大腦，同時影響生理健康與心理情緒，針對民眾多有蔬果攝取不足的問題，董氏基金會與醫師提醒，天天  3份蔬菜及  2份水果，可降低負面情緒，改善焦慮與類似憂鬱行為，打造正能量體質。
據國民健康署  2013-2016年國民營養健康狀況變遷調查，國人蔬果攝取量普遍不足，有  86%民眾達不到  3份蔬菜或  2份水果的建議量。
董氏基金會  2013-2016年進行的台灣身體快樂指數調查則發現，腸道順暢力與愉悅力呈現正相關，順暢力低時，容易覺得不耐煩、注意力不集中、無法集中思緒、覺得不快樂、對生活感到不滿足。
亞東醫院家庭醫學科主任陳志道表示，人體的共生菌  99%居住在腸道內，數量高達數百兆，腸胃道功能會經由腸道－大腦的「腦腸軸線」與大腦相互影響。國內外多篇研究指出，腸道菌種好壞會影響身心狀況，當腸道環境不利於益生菌生長時，會增加焦慮及類似憂鬱行為。
要改善腸道菌落來影響「好心腸」，陳志道提醒，腸道益菌生環境是重要的基礎，而富含水溶性纖維的水果，例如奇異果已證實可以幫助建立腸道益菌生環境，可改善動物腸道菌落比例，促進益菌生長抑制壞菌。
陳志道認為，國人往往忽視水果在維護腸胃健康的重要，提醒嗜吃肉類的國人，更應該要多攝取富含水果酵素的水果，例如奇異果酵素、木瓜酵素等都有助分解蛋白質。
董氏基金會營養師尤宣文提醒，蔬果對於身體健康維護無庸置疑，但對於正面情緒提升的幫助也漸漸獲得許多實證。建議民眾，每天至少要攝取  3份蔬菜及  2份水果，尤其要選擇富含水溶性纖維的蔬果（如：柑橘類、莓果類、芭樂、木瓜、奇異果、香蕉、木耳、波菜、胡蘿蔔、海帶、菇類、花椰菜等），水溶性纖維能延緩胃排空、增加飽足感、改善腸道功能之外，也是讓腸道益菌生長的重要關鍵之一，可降低負面情緒，改善焦慮與類似憂鬱行為，打造正能量體質。

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